بامیه

کالری و ارزش غذایی بامیه در هر 100 گرم

کیلوکالری

33

پروتئین

1.9 گرم

چربی

0.2 گرم

کربوهیدرات

7.5 گرم

فیبر

3.2 گرم

قند

1.5 گرم

غذاهایی با بامیه

• خورشت بامیه
  1 ساعت و 40 دقیقه